Según el Centro de Resiliencia de Estocolmo, se define la resiliencia como "la capacidad de un sistema para cambiar y adaptarse continuamente pero sin traspasar el umbral crítico".

Llevada esta definición al ámbito de los sistemas humanos, el doctor en psiquiatría, neurólogo y profesor de la Universidad de Tolón en Francia, Boris Cuyrulnik, define la resiliencia como la capacidad innata del ser humano para reponerse al dolor y al tiempo que convierte el dolor en una oportunidad de crecimiento"

Por lo tanto, entendemos por Resiliencia la capacidad que nos permite que, ante un acontecimiento traumático, doloroso o desolador en nuestras vidas, superemos la adversidad aprovechando todo lo bueno que ya tenemos e incorporemos las posibilidades que están al alcance de nuestra mano a través del aprendizaje que vamos a ir adquiriendo durante la experiencia de transición desde el momento actual a la nueva normalidad.

El alto nivel de incertidumbre que lleva consigo nuestra realidad actual es debido a que la vida está cambiando hacia formas en las que ni estamos acostrumbrados ni preparados, a una velocidad que nunca habíamos conocido.

Vivimos la emergencia de una nueva "normalidad", y el éxito de la transición empieza con el reconocimiento de que estamos ante un cambio y de que es necesario el aceptarlo y adaptarnos de forma sana, eficaz y eficiente.

La forma de hacerlo es ampliando nuestros límites mentales al crear espacio dentro de nuestros pensamientos para incorporar nuevas creencias que nos permitan abordar que el cambio no está viniendo sino que el cambio ya está aquí, ya está con nosotros, ahora mismo y al alcance de la mano.

Este portfolio tiene como objetivo ayudarte a:

• Establecer una nueva forma de pensar sobre quién eres ahora y quién eres en este nuevo contexto
• Determinar las relaciones que establecerás y mantendrás con tu entorno y con el resto del mundo .
• Decicidr si te vas a implicar activamente o dejarás que evolucione espontáneamente y te arrastre pasivamente.

Para llevar a cabo el cambio de mentalidad que implica la necesidad de adaptar nuestro modo de vida a las condiciones de la realidad emergente te aportamos las siguientes categorías::